Tek başına, bir ton balığı konservesi genellikle biraz güçsüzdür. Bir tabakta pul pul dökülen sulu balık parçaları pek iştah açıcı görünmüyordu.
Korkma. Artık kuru ton balığı yüküne katlanmak zorunda değilsiniz. Konserve ton balığı deneyiminiz için şu basit eklemeleri deneyin:
1. Mayonez eklemeniz yeterli
Fotoğraf Nicole Feretich
Ne düşündüğünü biliyorum. Tuna.Mayıs. Brüt. Ancak her iki bileşen de karıştırıldığında klasik bir ton balıklı salata doğar.
2. Avokado cenneti
Fotoğraf: Molly Krohe
Avokadove ton balığı, balıksılığa mükemmel bir balıksılık oranı yaratır. Bir sandviçi doldurmak içinsağlıklı yağlar, bu ezmeyi ekmeğin üzerine sürmekten çekinmeyin.
3. Salata ile asla yanlış gidemezsin
Fotoğraf: Szeréna Szabó
metabolizmamı nasıl yavaşlatırım
En sevdiğiniz sebzeleri bir kaseye atın, karıştırın ve doyurucu bir yemek için yiyin. Tuna, diğerlerine mükemmel bir ektir.salata.
4. Ton balıklı bruschetta
Fotoğraf Yair Sakols
Bruschettasadece üzgün ton balığı konservesini çok daha iyi hale getirdi. Her gün, bütün gün domates ve ton balığı.
5. Peynirli ton balığı erir
Flickr'ın izniyle
Gevrekekmek ve eritilmiş peynirzaten harika bir kombinasyon, bu yüzden ton balığı eklemekten çekinmeyin. Bu sandviçlerden yapabileceğinden daha fazlasını isteyeceksin.
6. Mac ve peynir bir arkadaşı kullanabilir
Flickr'ın izniyle
Bu çocukluk favorisine biraz ton balığı ekleyerek yemeğinizi lezzetli tutun. Sonunda,mac ve peynirher şeyle harika bir tadı var.
doğum günü yemeği için gidilecek güzel yerler
7. Makarna için mükemmel içerik
Fotoğraf: Szeréna Szabó
Biz öğrenciyiz, değil mi? Çalışmamız gerek. Bu yüzden, makarnanız pişer bitmez ton balığı ekleyin ve o kitaplara geri dönün.
8. Kendi ton balıklı burgerinizi yapın
Flickr'ın izniyle
Ton balıklı burger, sebze, peynir ve çeşnilerin sonsuz kombinasyonunu sunar. Kendinizi beslemeden önce en sevdiğiniz malzemeleri ekleyin.
9. Yüklü cips
Flickr'ın izniyle
Sizin için et ızgara yapmakla vakit geçirmek yerinenachos, hızlı protein için ton balığını cipslerin üzerine atın.
kendi clorox mendilimi nasıl yaparım
10. Niçoise salatası bir salatadan daha fazlasıdır
Flickr'ın izniyle
Yeşil fasulye, patates, haşlanmış yumurta, ton balığı. Bunun gibi bir salata, yemekte isteyebileceğiniz her şeye sahiptir. Sebzeleri ekledikten sonra, salatanın üstüne koymak için mükemmel salata sosu seçin.
11. Beyaz fasulye ve ton balığı
Flickr'ın izniyle
Birkaç konserve ürünü bir araya getirin ve nihai, besleyici bir ton balığı yemeğiniz olsun. Her iki proteinin birlikte konserve edilme zamanı geldi.
12. Ton balıklı biber dolması
Flickr'ın izniyle
Mükemmel dolgu için pirinci ve ton balığı karıştırın, ardından dolguyu peynirle kaplayın. Basit ama iştah açıcı.
yenilecek en sağlıklı yumurta nedir
13. Çırpılmış yumurta
Fotoğraf: Szeréna Szabó
Yumurtalarbu beklenmedik kombinasyonda ton balığı ile birleşin. Zaman zaman kahvaltı rutininizi değiştirerek damak tadınızı hoş bir şekilde şaşırtın.
Ton balığı ile ilgili şu diğer makalelere göz atın:
- Elma, Üzüm ve Cevizli Ton Balıklı Salata
- Ton Balığını Açın: Sıkıcı Ton Balığını Nasıl Renklendireceğinizi Öğrenin
- Mikrodalga Mucizesi: Tuna Noodle Güveç
- Ton Balıklı Tartare
