Dışarıdaki tüm yemek blogları varken, hangilerine güveneceğinizi bilmek zor. İnternette bulduğunuz sağlıklı tarifler pişirmeyi seviyorsanız, muhtemelen tarif başarısızlıklarından payınızı almışsınızdır (örneğin, kinoa ve hecelenmiş un, rafine şekersiz, vegan kurabiye tarifi, resimde çok lezzetli görünse de sona erdi tadı yanmış karton gibi…).
Ve oradaki bazı sağlık bloglarını takip ederseniz, muhtemelen her türlü kafa karıştırıcı ve çelişkili sağlık ve beslenme bilgisine maruz kalmışsınızdır.
Neyse ki sizin için, bu altı yemek blogu, çürütülmüş USDA gıda kılavuzlarından yeni gıda trendlerinin sağlıklılığına kadar her şey hakkında gıda ile ilgili harika bilgi kaynaklarıdır, ayrıca kusursuz ve lezzetli bazı harika sağlıklı tarifler içerirler.
1. Gıda bebeğim
Foodbabe.com'un izniyle fotoğraf
Vani Hari AKA The Food Babe, internetteki en etkili kişilerden biri seçildi. Time Dergisi . O sadece Food Babe blogunun arkasındaki beyin değil, aynı zamanda en çok satan yazarıdır. Yemek Bebek Yolu ve bir yemek aktivisti. Vani, sağlıklı beslenme yolculuğunu eski 'tipik Amerikan diyetinden' sonra başkalarıyla paylaşmak umuduyla 2011 yılında bloguna başladı. onu hastaneye yatırdı .
Foodbabe.com'un izniyle fotoğraf
Food Babe etkilemeye yardımcı oldu çok sayıda gıda işletmesi sağlıksız yollarını değiştirmek için. Vani ve takipçi ordusunun başarı listesi oldukça etkileyici.
Chipotle'ı serbest bırakması için zorladılar içerik listeleri yiyeceklerinin GDO'ları nerede kullandıklarını etiketleme taahhüt etmenin yanı sıra GDO'lu yiyecekleri kullanmayı bırakın tamamen Chick-fil-A'yı etkiledi yapay kimyasalları gidermek yemeğinden ve kullanmayı planlamaktan antibiyotik içermeyen tavuk önümüzdeki 5 yıl içinde Subway'den yoga matlarında bulunan zararlı bir kimyasalı ekmeğinden çıkarmasını talep etmeyi başardı.
yunan yoğurdunun tadı nasıl güzel yapılır
Food Babe'in üstesinden gelemeyeceği kadar tartışmalı bir konu yok. Aslında, blogunun en tartışmalı gıda araştırmalarına adanmış bir bölümü var. The Food Babe, bütün yiyeceklere dayalı bir diyetin savunuculuğunu yapıyor ve akıllı alışveriş ve gıda etiketlerini çözme ipuçlarından öldürücü bir yeşil yüzlü nasıl yapılacağına kadar çeşitli yazılar yazıyor. Ayrıca ' kale tiroidinizi yok eder mi? ' ve 'Protein sallamanız güvenli mi? '
iki. The Flexi Foodie
Theflexiefoodie.com'un izniyle fotoğraf
Londra merkezli Flexi Foodie Julie Montagu, bir yoga eğitmeni, Bütünleştirici Beslenme Enstitüsü aracılığıyla Sertifikalı Bütünsel Sağlık Danışmanı, bitki bazlı tarif yaratıcısı ve yemek kitabı yazarıdır. Yemek tarifleri basit, sağlıklı ve yenilikçidir ve blogunda beslenme, sağlık ve genel refah hakkında bilgilendirici yazılar yer almaktadır.
Flexiefoodie.wordpress.com'un izniyle
Kişisel favori Flexi Foodie tarifim chia mantarlı köfte (Bunları denedikten sonra eti bile özlemeyeceksin, güven bana).
Flexie Foodie, bitki bazlı lezzetli tarifler hazırlamadığı, yoga öğretmediği veya kitap yazmadığı zamanlarda Bravo TV dizilerini çekerken bulunabilir. Londra Hanımları .
3. Gıda Politikaları
Foodpolitics.com'un izniyle fotoğraf
Bir bardak pinot grigio'da kaç kalori var
Değerli NYU ve Cornell Üniversitesi profesörü Marion Nestle, Food Politics blogunun yazarıdır. Gıda sistemi, en son beslenme gelişmeleri ve gıda ile ilgili en yeni skandallar hakkında yeterince bilgi sahibi olamıyorsanız, o zaman Gıda Politikaları sizin yerinizdir.
Gıda Politikasını benzersiz kılan şey, basitçe halkı gıda politikası ve beslenmeyle ilgili her konuda eğitmek için yaratılmış olmasıdır. Gösterişli tarifleri veya kabarık makaleler yok. Marion Nestle, sanki okunması kolay, sindirilebilir bir şekilde olduğunu söylüyor. Öyleyse devam edin ve gıda politikası hakkındaki yeni bilgilerinizle arkadaşlarınızı etkileyin ve en son gıda skandalıyla ilgili bilgi alın.
Foodpolitics.com'un izniyle fotoğraf
Onlardan sonra bir daha Chipotle'da yiyip yiyemeyeceğinizi bilmek ister misiniz? büyük gıda kaynaklı hastalık salgınları 500 kişiyi hasta eden hangisi? Bırakın Marion Nestle size özet versin. Hiç kafam karıştı 'Doğal' gıda etiketi aslında ne anlama geliyor? Marion Nestle'nin de buna bir cevabı var.
Dört. Doğal olarak Ella
Facebook'ta Naturally Ella'nın izniyle
Vejetaryen sağlıklı gıda blog yazarı Erin Alderson (baş harfleri E.L.L.A., dolayısıyla bloğunun adıdır - kafa karıştırıcı, biliyorum) babasının kalp krizi onu fast-food yüklü diyetini temizlemeye sevk etti. O bitki temelli yemek tarifi yaratıcısı ve yemek fotoğrafçısı ve iki yemek kitabı yazdı .
pişirme spreyi yerine ne kullanabilirsin
Fotoğraf naturallyella.com'un izniyle yayınlanmıştır
Erin, makarna, pizza, çorbalar, salatalar, sandviçler, garnitürler, tavalar, tatlılar ve daha fazlası dahil olmak üzere çok çeşitli yemeklere kendi benzersiz dönüşünü koyuyor. Repertuarı şunları içerir: güneşte kurutulmuş domates ve ceviz pestolu kahvaltı pizza , kinoa falafel , için kavrulmuş sebze ve kaju kreması ile nohut kasesi , ve fıstıklı zeytinyağlı kek .
Fotoğraf naturallyella.com'un izniyle yayınlanmıştır
Naturally Ella'nın benzersiz bir özelliği, tam bir bölüme sahip olmasıdır. mevsimlik tarifler . Erin, okuyuculara sezonunda bulunan malzemelerin bir listesini sunarak yıl boyunca hem sağlıklı hem de mevsimsel olarak yemeyi kolaylaştırır. kış , ilkbahar , yaz , ve sonbahar .
5. Minimalist Fırıncı
Minimalistbaker.com'un izniyle fotoğraf
Son olarak, basit, sağlıklı tariflere adanmış bir blog 10 bileşen veya daha az bu ...... yı gerektirir 30 dakika veya daha kısa yapmak ve sadece bir kase veya tencere . Minimalist Baker, bir üniversite öğrencisinin takip edebileceği nihai yemek blogu.
Minimalistbaker.com'un izniyle fotoğraf
Tarifler basit olmanın ötesinde, ayrıca blog size adım adım nasıl harika vegan zımba teli yapabileceğinizi gösteriyor. keten yumurtası ve v egan parmesan peyniri . Meyve sıkacağı olmadan meyve suyu yapabileceğinizi biliyor muydunuz? Ben de okumadan önce Minimalist Baker'ın yayını . Tariflerin çoğundan bahsetmiş miydim vegan ve / veya glütensiz ?
Minimalistbaker.com'un izniyle fotoğraf
Blog başlığının sizi inanmaya sevk edebileceğinin aksine, Minimalist Baker yalnızca unlu mamullere değil, aynı zamanda lezzetli yemeklere de adanmıştır. mantarlı ve pırasalı risotto , nohut schwarma salatası , ve kavrulmuş tatlı patates ve lahana kahvaltılık haşhaş . Ancak, unlu mamuller alışılagelmişin dışında. hindistan cevizi yağı yabanmersinli çörekler biberiye ile veya PB & J Graham kraker parmak izi tanımlama bilgileri .
6. Beslenme Elimden
Nutritionstripped.com'un izniyle fotoğraf
Nutrition Stripped blogu çevredeki kafa karışıklığını ortadan kaldırıyor sağlıklı gıda, geçmiş sağlık idealleri ve toplumsal baskılar . Blog yaratıcısı McKel Hill, neyin işe yaradığına odaklanan beslenme yoluyla optimum sağlık durumunuza ulaşmanız için araçlar sunar. vucüdun en son sağlık modası yerine.
Nutritionstripped.com'un izniyle fotoğraf
Nutrition Stripped'te paylaşılan tüm tarifler bütün gıdalarla yapılır, süt içermeyen ve glütensiz ve hatta bazıları vejeteryan, vegan veya paleo dostudur . Daha da iyisi, McKels'in tüm tariflerinin diyet tercihlerinize uyacak şekilde kolayca uyarlanabilmesidir.
doğum gününde bedava yemek yiyebilirsin
Nutritionstripped.com'un izniyle fotoğraf
McKel bir kayıtlı diyetisyen ve bir Klinik Beslenme Bilim Ustası . Blogunda ' mitler soyuldu 'Ortak beslenme mitlerini çürüttüğü ve sağlıklı yaşam ipuçlarını paylaştığı yer. Geceleri karbonhidrat yemek kilo almanıza neden olur mu? 2016'nın en iyi sağlık trendlerinin ne olacağını biliyor musunuz? Bir bütçeyle sağlıklı beslenme hakkında bilgi edinmek ister misiniz? Nutrition Stripped sizi korudu.
