Üniversitede çoğumuz sürekli alkolle çevriliyiz. İster kızlarımızla rastgele bir şarap gecesi yaşıyor olalım, ister dartımızı en iyi şekilde yapıyor olalım, birçok hatıranın boktan biraya, ucuz votka ve bir çantadaki şaraba dayandığını söylemek gerçekçidir.
Sürekli olarak 'alkol toleransımın arttığını' söyledim. Bununla birlikte, bir sonraki içkime kaç shot koyacağıma karar verirken ya da alkol toleransının gerçekte ne kadar gerçek olduğunu düşünürken her zaman dış faktörleri dikkate almıyorum.
Gif giphy.com'un izniyle
Alkolün günlük üniversite hayatımızın büyük bir parçası olduğu inkar edilemez olsa da, bu, dikkatli ve sorumlu bir şekilde içmenin önemini unutmamız gerektiği anlamına gelmez.
Ertesi sabah, fazladan bir atış yapabileceğinizi düşündüğünüzde, katil bir baş ağrısı ve huzursuz bir mide ile uyanmanın eğlenceli bir yanı yoktur çünkü bu kadar çok içki içtiğinizden beri hoşgörünüzün altındasınız. zorunlu gitti.
Bilimsel olarak alkol toleransı, vücudun ve beynin belirli bir süre boyunca alkolü metabolize etme yeteneği . Ortalama olarak vücudumuz her 90 dakikada bir içeceği metabolize edebilir. Bununla birlikte, insanlar biraz içtiklerinde, karaciğer alkolü daha hızlı parçalamak için adapte olur.
Temel olarak, ne kadar çok içerseniz, vücudunuz alkolü o kadar hızlı parçalayabilir ve bir sonraki içkiyle başa çıkabilmek için kendinize o kadar az zaman ayırmanız gerekir.
Fotoğraf gordiecenter.studenthealth.virginia.edu'nun izniyle yayınlanmıştır
Ancak bu, yalnızca daha uzun süredir veya yüksek sıklıkta içtiğiniz için alkol alımınızı artırabileceğiniz anlamına gelmez. Vücudunuz hala bu alkolü metabolize ediyor ve sizi kelimenin tam anlamıyla sarhoş ediyor - aslında size çarpması daha uzun bir süre alsa bile.
Alkol 'toleransınız' artmış olabilir, ancak bu gerçekten vücudunuzun size kendinizi kesme zamanının geldiğine dair ipucu vermediği anlamına gelebilir. Çoğu zaman fazla içtiğimde, çevremdeki herkes bana 'kötüleştiğimi' çünkü davranışlarımın iyi olduğunu bilmediklerini söylüyor - ama sonra alkol bir anda çarpıyor. Mutlaka 'berbat' hissetmemeniz, BAC seviyenizin hızla yükselmediği ve etkilerinin artmayacağı anlamına gelmez. sonunda sana çarptı .
Alkol toleransı, vücudunuzun içme sıklığınıza uyum sağlaması anlamında meşru olsa da, sürekli içtiğimiz için fazladan bir, iki, üç atış yapabileceğimize inanmamız anlamında değil.
Güvenli miktarda tüketimde alkol gerçekten partiyi başlatabilir, ancak o kadar çok kusmak ki alkol kokusu sizi sersemletiyor, bu eğlenceli etkiyi ortadan kaldırıyor.
Gif giphy.com'un izniyle
Sorumlu bir şekilde içerken, her gün, gece ve sabah ortası mimozanın tamamen duruma bağlı olduğunu da hatırlamamız gerekir. Akşam yemeğinde salata yemek, vücudunuzun içeceklerinizi metabolize etmesi üzerinde birkaç dilim pizzadan farklı bir etkiye sahip olacaktır. Aynı şekilde, 10 dakikada dört atış size iki saat içinde dört atıştan çok daha fazla vuracaktır. Her şey nerede olduğumuza, kiminle olduğumuza ve nasıl hissettiğimize dikkat etmekle ilgilidir.
Bu yüzden bir dahaki sefere, Cumartesi günü dartiye götürmek için Lilly bardağında içkini hazırlarken, fazladan atış hakkında iki kez düşün. Her halükarda kendinize bir iyilik yapın ve akşamdan kalmadan kaçının.
#SpoonTip: Dün gece ne yaptığınızı hatırlayabildiğinizde daha mutlu olacaksınız.
