Bu final zamanı ve hepimiz bunun ne anlama geldiğini biliyoruz - kütüphanede sonsuz gece ders çalışmak ve beraberinde gelen stres kaynaklı atıştırmalıklar. Kütüphanedeki kafede veya otomatta bir torba tuzlu, yağlı patates cipsi kaparak özleminizi gidermek çok kolay olsa da, bu tür yiyecekleri sabah 3'te yemek sağlıklı bir hafta geçirmez. Sağlıksız atıştırmalıklar aslında sizi daha uyuşuk ve motivasyonsuz kılar - temelde kağıtlar ve sınavlarla dolu bir hafta boyunca nasıl hissetmek istediğinizin tam tersi. Bununla birlikte, stres zamanlarında sağlıklı yiyecekler istemediğini çok iyi biliyorum. Bu mikrodalga dostu tarifle, kendi patates cipsinizi yapabilir ve ihtiyaç duyduğunuz tuzlu atıştırmalıkları elde ederken ciddi kalorilerden tasarruf edebilir ve enerji yakan gıdalardan kaçınabilirsiniz. Ayrıca katil bir garnitür yaparlar.
Kolay
Hazırlık zamanı: 5 dakika
Pişirme Süresi: 8-10 dakika
Toplam zaman : 15 dakika
Malzemeler:
3 rus patates
1 çorba kaşığı parmesan peyniri
1/2 yemek kaşığı karabiber
1/2 yemek kaşığı tuz
1/2 yemek kaşığı sarımsak tozu
Talimatlar:
1. Yaklaşık 1/16 inçlik 3 Rus patatesi dilimleyin veya kağıt inceliğinde dilimleyin.
Fotoğraf: Alison Weissbrot
2. Zeytinyağı ile ovalayarak mikrodalgaya uygun bir tabağı veya domuz pastırması tepsisini yağlayın.
3. Patatesleri mikrodalgaya uygun tabak veya domuz pastırması tepsisine düz olarak koyun.
Fotoğraf: Alison Weissbrot
4. Parmesan peyniri, tuz, karabiber ve toz sarımsak serpin.
Fotoğraf: Alison Weissbrot
5. Yüksek veya altın sarısı kahverengi ve gevrek olana kadar 8-10 dakika mikrodalgada. Hem sıcak hem de oda sıcaklığında lezzetli servis edilir.
