Kendi kendinize düşündüğünüzde hepimiz şu duyguyu yaşadık, 'Dünyadaki hiç kimse şu anda benim kadar terleyemezdi.' Ben her zaman vücudumun ne kadar ter üretebildiğine şaşırıyorum. Bir de sıcak yoga yapabilen ve tamamen kuru kalabilen insanlar var. Herkesin vücudu farklı çalışır, bu da bazılarının diğerlerinden daha fazla terler. Ve eğer mega bir süveter iseniz, yalnız değilsiniz.
Gif, Giphy'nin izniyle
Terleme doğaldır, çünkü gerçekten sadece vücudunuz soğumaya çalışır, bu nedenle yoğun bir antrenmandan gömleğinizin arkasını tamamen ıslatmaktan utanmamalısınız. Herkes terlemenin bir göstergesi olabileceğini bilir.ne kadar çok çalışıyorsunAncak ne kadar terlediğinizi etkileyen birçok faktör olabilir. Sırf kova terletiyor olmanız, herkesten daha çok çalıştığınız anlamına gelmez.
Gif, Giphy'nin izniyle
Herkesin arasında 2-4 milyon vücutlarının her yerinde ter bezleri. Kadınlar erkeklerden daha az terleme eğilimindedir çünkü bezleri daha az ter üretir. Kadınlar aslında erkeklerden daha fazla bu bezlere sahiptir, ancak vücutları onları o kadar verimli kullanmaz. Daha ağır insanlar daha çok terleme eğilimindedir çünkü vücutlarının daha sık soğuması gerekir ve serinlemek için daha fazla terlemeye ihtiyacım var .
Fiziksel olarak zinde olan insanlar daha düşük sıcaklıklarda terlemeye başlarlar, bu da vücut aşırı ısınmadığı için daha uzun süre performans göstermelerini sağlar. Araştırmacılar, bisiklete binen kadın ve erkekleri inceledi ve fiziksel olarak uygun erkeklerin, fiziksel olarak uygun kadınlardan daha uzun süre bisiklet sürebileceğini, çünkü daha verimli terleyebildiklerini buldular. Geriye doğru gibi görünebilir, ancak kendinizi bir antrenmanda çok terlerken bulursanız, iyi durumdasın .
Fotoğraf Armin Nayak
Günlük aktiviteler sırasında gerçekten kurşunlar terliyorsanız, denen tıbbi bir duruma bakmak isteyebilirsiniz. aşırı terleme . Temelde sadece aşırı terlediğiniz anlamına gelir, ancak terlediğiniz miktar vücudunuzun ihtiyaç duyduğu miktarı aştığında teşhis edilir.serinlemek.
Londra'daki Whiteley Kliniğinde Profesör Mark Whiteley birçok insanın aslında aşırı miktarda su içerken hiperhidroz olduğunu düşündüğünü söylüyor. Ona göre, “Daha fazla içerseniz böbreklerinizin bu sıvı yükünden kurtulmak için daha fazla çalışması gerekir. Sonra ter döküyorsun, bu da insanları daha da fazla terletiyor. '
Fotoğraf: Lila Seeley
Aşırı terlemenin diğer nedenleri diğer tıbbi durumların, ilaçların, içkinin veya sigara içmenin bir sonucu olabilir. Bu nedenle, terleme seviyenizi etkileyebilecek bazı faktörlere bir göz atın. Kafein, alkol ve sigara içmek vücut ısınızı yükseltir ve bu da vücudun soğuma ihtiyacını artırır.
Peki ya terleyemeyen insanlar? Evet, bu da var ve adı anhidroz veya hipohidroz . Sürekli terleyen bizler için bir lütuf gibi görünebilir, ancak yaşamı tehdit edebilir ve insanları daha yüksek bir sıcak çarpması riskiyle karşı karşıya bırakabilir. Anhidrozlu kişilerin dikkatli olması gerekiregzersizyüksek sıcaklıklarda veya çok fazla çalışmak. Herkesin kendine özgü bir şekilde terlediğini unutmayın, bu nedenle asla ter lekelerinden utanmamalısınız. Ve hey, hiç ter dökememek daha iyidir.
