Hepimiz yeşil sularımızı bir Batı Kıyısı'ndaki popüler meyve suyu barı , meyve suyu için ülke çapında bir uçuşu haklı çıkarmak zor ki bu muhtemelen size 8 dolara mal olacak. Doğmuş ve büyümüş bir batı treni olarak, West Coast'un sağlıklı gıdalar, özellikle de meyve suyu barları açısından Doğu Kıyısının önemli ölçüde ilerisinde olduğunu fark ettim. Şehrin yeşil meyve suyu bağımlılığını desteklemeyen birçok insandan biriyseniz, düzeltmek için başka bir yere gitmeniz gerekebilir.
Yeşil bir meyve suyu seçerken dikkatli olmalısınız - sırf yeşil olması sağlıklı olduğu anlamına gelmez. Genel yeşil meyve sularının çoğunda şişe başına 36 gram şeker bulunur. Anlamak önemli bu şeker nereden geliyor . İşte meyve suyunuzu almak için bazı iyi ve çok iyi olmayan seçenekler.
Çıplak Suyu: Kale Blazer
diners arabaya girer ve new orleans'a dalar
Çoğu süpermarkette meyve sularının gökkuşağı olduğunu görmemize rağmen, bazı Çıplak Meyve Suları aslında sizin için o kadar iyi değildir. Neredeyse 200 kalori var standart 15,2 fl oz boyut için ve 34 gram şeker. 'İçindeki iyiliği' listelerken, içerik listesinde 'doğal tatların' ne anlama geldiğini belirtmezler.
Doğal aromalar, ürünlerde homojen bir tat elde etmek için gıda ürünlerine eklenen kimyasallardır. 'Doğal' derken, gerçekten tattığınızı sandığınız yiyeceğin kimyasal eşdeğerini kastediyorlar. Orada kesinlikle daha iyi seçenekler var.Bolthouse Çiftlikleri: Günlük Yeşil
Zımpara Sereno
Bolthouse Çiftlikleri, marketlerin üretim bölümlerinde her zaman dev kaplarda bulabilirsiniz. 52 oz'luk şişeyi kullanmadan önce etiketi oku . 15.2 oz'luk şişe başına yaklaşık 150 kalori ve 30 gram şeker çok fena değil, ama bazı bilinmeyen malzemelere gizlice giriyorlar. Bunlar aynı zamanda 'doğal tatları' da içerir. Bunu mağazalarda gördüğünüzde spirulina sizi cezbetmesin, daha iyisini yapabilirsiniz.
Kirli: Glow
Zımpara Sereno
Suja suyu hızla oradaki en popüler meyve suları . Sağlıklı malzemeler kullanıyorlar ve USDA organik sertifikasına sahipler . Tatlılık (ve şeker) eklemek için meyve suyunu bir demet meyve suyuyla pompalamak yerine, acıyı kesmek için organik çay kullanırlar. 8 dolar dik görünse de, bu gerçek anlaşma.
Odwalla: Groovin 'Greens Juice
Zımpara Sereno
civciv fil a'da yenebilecek en sağlıklı şey
Diğer ürünlerinden bazılarının aksine, Odwalla's Groovin 'Greens Juice, 15 oz'un tamamı için sadece 150 kalori ile düşük kalorilidir. . şişe. 36g şeker içeriği yüksek olmasına rağmen, bu, dahil edilen dört meyve suyundan gelir: Ananas , mango, çarkıfelek meyvesi ve elma. Bu meyve suyuna ayrıca şeker eklenmez ve konsantreden meyve içermez, bu da onu taze yapılmış yeşil meyve suyunun harika bir ikamesi yapar
BluePrint: Roka Kale
Zımpara Sereno
BluePrint meyve suları, neredeyse tüm Gıdalarda bulunabilir. Yeni Roka Kale suyu 130 kalori, 25 gram şeker ve% 100 gerçek meyve suyu. . Ayrıca vücudunuza ekstra güç verecek olan zencefil içerir.
alkolün tadını sevmeyenler için içecekler
Evrim Tazesi: Tatlı Yeşiller
Hepimiz bir mil uzunluğundaki Starbucks hattında bekledik ve bakmak için bu kötü çocuklardan bazılarını aldık. Şişe başına sadece 100 kalori ve 20 gram doğal şeker var (a.k.a. şeker eklenmemiş). Bir dahaki sefere Starbucks'ta sağlıklı olmaya çalıştığınızda, bunlardan birini almayı düşünün.
O2living: Yeşil Canlılık
O2living Yeşil suyunun pastayı alması gerekiyor. 16 oz şişe Green Vitality suyu 140 kalori ve sadece 6 gram şeker içerir. . Tatlandırıcı olarak hiçbir meyve suyu kullanmazlar, bu da şeker içeriğini düşük tutar. Marketteki en sağlıklı meyve suyunu arıyorsanız, eşinizle tanıştınız.
Seçeneklerin gökkuşağı ezici olsa da, güzel renklerin ve parlak etiketlerin ötesine bakmak önemlidir. Etiketleri okumak, biraz dondurmanın üzerine harcayabileceğiniz kalori ve şekeri kurtarabilir. Hoşunuza gitse de, hiç kimse bazı sağlık yararları olmadan yeşil şeyler içmek istemez.
