Lise son yılımda farklı bir şey denemeye karar verdim:paleo diyeti. Bu, pastırmaya olan sevgimi gerçekten keşfettiğim zamandı. Lisemde kızların diyet yapması ve kilo vermek için meyve suyu arıtması gibi aşırı şeyleri denemesi çok yaygındı. Bu sadece değildi son derece sağlıksız ama aynı zamanda benim ve çevremdeki birçok öğrencinin yemek konusunda kötü bir zihniyete sahip olmasına neden oldu.
Instagram'da @ f-eedme'nin izniyle
yunan yoğurdu yerine ekşi krema kullanabilir miyim
Annem diyabet geliştirme riskini azalttığı için bir süredir paleo yapıyordu. Resmi olarak, yemek yeme stresinin bana neden olduğu konusunda yeterince hissettiğime karar verdim ve farklı bir şey denemek istedim. Tahılları kestim ve onları lezzetli yağlı etlerle değiştirdim. Tereyağı ve domuz pastırması yeni en iyi arkadaşlarımdı. Zihinsel olarak daha iyi hissettim ve üniversite sürecinde stresli yemekten aldığım fazla kiloları kaybetmeye başladım (hepimiz oradaydık). Pastırmanın aslında harika bir diyet yemeği olmasının 5 nedeni:
1. Pastırmanın kalorisi yüksektir
Fotoğraf giphy.com'un izniyle yayınlanmıştır
Pek çok insan pastırmanın kalori bakımından son derece yüksek olduğunu varsayıyor, ancak sadece Dilim başına 30 kalori . Bu, kalori sayan veya yemeklerine lezzet katmanın kolay bir yolunu arayanlar için harikadır.
2. Pastırma doğal olarak tonlarca koruyucu ile yüklüdür
Fotoğraf: Alison Plourde
Pek çok pastırma, sodyum nitrit ve sodyum nitrat içerir. Bunlar etteki bakterileri öldürmek ve bozulmasını önlemek için kullanılır. Ne yazık ki onlar da yapabilirler oksijen dolaşımını etkiler ve kişinin kansere yakalanma riskini artırır . Bunu önlemek için nitrit / nitrat içermeyen domuz pastırması satın alabilirsiniz. Applegate .
3. Pastırma doğrudan yüksek kolesterole neden olur
Fotoğraf giphy.com'un izniyle yayınlanmıştır
vanilyalı latte nasıl yapılır
Yüksek miktarda kolesterol içeren besinler aslında yüksek kolesterole neden olmaz. Popüler inanışın aksine, tam tahılların büyük bir bağlantısı vardır kolesterolü yükselterek gıdalardaki kolesterol yok. Bu yüzden lütfen BFF pastırmamı suçlamayın.
4. Pastırma yağı sizi şişmanlatır
Fotoğraf giphy.com'un izniyle yayınlanmıştır
neden sürtük ıslak keklere sürtük kek deniyor
Evet, pastırmanın içinde tonlarca yağ var, ama bu onu senin için kötü yapmaz. Dürüst olmak gerekirse, insanların düşmanı şişmanlaması beni üzüyor. Yağ yemek çok fazla sağlık yararları ve kilo vermenize yardımcı olabilir. Bir dizi kafa kafaya araştırmada daha fazla yağ yiyenler daha fazla kilo verdi .
5. Pastırmanın tadı güzel olduğu için sizin için kötü olmalı
Fotoğraf giphy.com'un izniyle yayınlanmıştır
Hiçbir şey harika bir tattan daha iyi bir diyet yemeği yapamaz. Demek istediğim, hadi, pastırmanın inanılmaz tadına kim karşı koyabilir? Sadece onun hakkında düşünmekten ağzım sulandı. Bu yüzden fazladan birkaç dilim almaktan çekinmeyin çünkü utanılacak bir şey yok.
