Kilo vermeye gelince, geleneksel diyetler bana göre değil. 'Daha küçük miktarlarda ye' ve 'kesilmiş tatlılar' kelime dağarcığımda kullanmaktan hoşlandığım ifadeler değil. Bununla birlikte, yılın bu zamanı, uzun süredir eşofman altında saklanan ekstra kış ağırlığını atmak ve yaza hazır bir figür için yol açmak anlamına gelir. Sunma : Çikolata Diyeti.
Fotoğraf: Sarah Wu
Geçtiğimiz beş yılda, ünlü çikolata diyetinin birçok farklı çeşidi internete girdi ve hem istek hem de kilo kaybı ile övündü. Bu diyetlerin çoğu, günlük öğünlerinize değişen miktarlarda çikolata, genellikle yüksek kakao içerikli bitter çikolata (üzgünüm sütlü çikolata severler) uygulamayı içerir. Bu diyetler, geçerliliğini, çikolatanın çok fazla besin değerine sahip olduğunu öne süren araştırmalara dayandırıyor.
Bazı araştırmalar, çikolatanın kişinin metabolizmasını artırma yeteneğini savunurken, diğerleri çikolatanın birçok flavonoid ve antioksidanıyla övünür. Aşağıdaki çikolata bakımından zengin iki diyet kilo vermenin yolu olabilir:
sık sık yanan bir yiyeceğin adını söyle
Çikolata Diyeti 1 Numaralı:
Bu çikolata diyet planı Dr. Will Clower’ın ' Çikolata Yiyin, Kilo Verin. Kitap, antioksidanlar da dahil olmak üzere sağlık yararlarını ortaya koyarak çikolatanın abur cubur olduğu efsanesini çürütmek için bilimi kullanıyor. Bu diyet birkaç yöntem içerir, ancak en ilginç olanı her öğüne bitter çikolata ile başlayıp bitirmeyi içerir.
Diyetle kilo veren kadın Natalie Matthews, diyeti en iyi şekilde açıkladı: “Dr. Clower'a göre kakao, beyninizdeki memnuniyet sinyallerini tetiklerken bazal metabolizma hızınızı hızlandırır, bu nedenle öğünlerinizde daha az yemek yemek istersiniz ( dolayısıyla, başlangıç) ve aralarında daha az atıştırmalık (dolayısıyla, son kişi). ' Artı, Elle dergisi bunu onayladı. Yeterince söylendi.
Bir tenekedeki bira ne kadar süreyle işe yarar
Fotoğraf: Danielle Gervais
Çikolata Diyeti 2:
Benzer şekilde, bu diyet Dr. Lily Stojanovska tarafından yaratılmıştır ve kakaonun birçok sağlık yararı olduğu inancına dayanmaktadır. Vakfın web sitesinde belirtildiği gibi, 'yüksek kaliteli çikolata yalnızca kalp sağlığınızı, kan basıncınızı ve genel metabolizmanızı iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda kilo yönetimi için çok etkili bir yardımcıdır.'
Bu diyet, metabolizmanızın sürekli yanmasını sağlamak için günde altı öğün içerir. Günde iki öğün özel olarak formüle edilmiş 'Çikolatalı Diyet' Shake'lerdir. Program ayrıca, sallamaların yanı sıra kullanıcıları her gün bitter çikolata yemeye teşvik ediyor ve teşvik ediyor. Çikolata Diyetinin tüm çikolata ürünleri, 'vücudunuzun yağ depolama şeklini düzenlediği ve ayrıca iştahınızı kontrol etmeye yardımcı olduğu' söylenen bir besin karışımı olan Polifenolleri içerir.
şarap ve peynir partisine ne getirilir
Fotoğrafı çeken Arlo Gordon
İster çikolata tüketiminiz sıkı bir şekilde düzenlenmiş bir diyete dayalı olsun, isterse sadece zevk için olsun, bitter çikolatanın faydaları onu kilo kaybı için süper yiyecekler listesine yerleştirmiştir. Ne yazık ki, çikolatanın yüksek kalorili ve yağ içeriği nedeniyle toplu tüketim sağlıklı olmasa da, burada ve orada bir parça bitter çikolata (ne kadar koyu olursa o kadar iyi) konusunda suçluluk hissetmeye artık gerek yok. Aslında, yaz vücudunuz bunun için yalvarıyor olabilir.
Fotoğraf: Peter Yu
Bunun gibi? Biz düşündük. Neden sabitlemiyorsun?
alkolde kaç gram şeker var
