Hasta hissetmek berbat. Anneniz, yatağınız ya da en sevdiğiniz tavuklu erişte çorbası tarifi olmadan tamamen yabancı bir ortamda kendinizi hasta hissetmek daha da kötüdür. Biliyordum - birinci sınıf oryantasyonumun ilk gününde oldukça hastalandım ve sonraki üç gün bu şekilde kaldım. Ama korkmayın! Okulda kendini hasta hissettiğinde ne yapacağın için önemli anahtarların bir listesini yaptım.
v-8 suyu senin için iyi mi
Bu, kusmak istemeden on dakika ayağa kalkamadığımda sahip olmayı dilediğim bir rehberdir ve umarım önemsiz bir soğuk algınlığından en şiddetliye kadar çok sayıda rahatsızlığı olan öğrenciler için yararlı olur. mide gribi vakaları.
Yemekhane ile Çalışın
Okulda hastayken bana söylendi yağlı yiyecekler, süt ürünleri, çok fazla protein, asitli yiyecekler, baharatlı yiyecekler ve çiğ sebzelerden kaçının . Daha spesifik olarak, doktorlar BRATT diyetini uygulamamı söylediler: muz, pirinç, elma, kızarmış ekmek ve çay. Oh, ve gerçekten susuz kal.
Ortalama bir yemekhanenin - pizza, patates kızartması, hamburger, salatalar ve kurabiyeler - neye hizmet ettiğini bilmek, daha iyi olmak için yemek yemenin imkansız olacağını düşündüm. Ancak yemekhanede, eğer onları aramaya istekliysen, sağlıklı yaşama uygun seçenekler var. Her sabah sade yulaf ezmesi (pirinç türevi olarak düşündüğüm şey), birden fazla ekmek ve tost makinesi, yatakhane odamı günlerce doldurmaya yetecek kadar muz ve her öğle ve akşam yemeğinde bir tencere kahverengi pirinç vardı. Muzlu tost muhtemelen üç gün boyunca yediğim en heyecan verici şey olsa da, mide ağrılarımın sıklığı ve yoğunluğu, hasta, pizza yiyen meslektaşlarımdan çok daha hızlı azaldı.
Yemek salonunuz bu tür yiyecekleri gerçekten sunmuyorsa, yerel bir markete veya eczaneye gidip bir kutu tavuk şehriye çorbası veya hazır yulaf ezmesi gibi temel temel yiyecekleri de alabilirsiniz. Hayır, yemek planınıza dahil değildir, ancak sağlıklı yiyecekler satın almak sizi kesinlikle uykusuz, ağrılı gecelerden ve belki daha da ciddi hastalıklardan kurtarabilir.
Sağlık Hizmetlerinden Yararlanın
Lütfen yanınıza gitmekten korkmayın. üniversite sağlık hizmetleri . Oradaki doktorlar öğrencilere gerçekten yardım etmek istiyor! Üniversitemin sağlık hizmetlerinde üç saat geçirdim, acı içinde ağladım (ve genel olarak acı çekiyordum), ancak doktorlar durumumu değerlendirirken ve ona yanıt verirken nazik, sabırlı ve titizdiler.
neden sıcak yoga senin için iyi
Okulunuzun sağlık hizmetleri aracılığıyla ücretsiz acil bakım veya kontrol hizmeti sunup sunmadığını kontrol edin. Çoğu zaman, öğrenci sağlık hizmetleri öğrencilere düşündükleri kadar pahalıya mal olmaz. Dengesiz finans dünyasına girmeden önce bunlardan yararlanın.
İnsanlara Karşı Dürüst Olun
Bazen üniversite, özellikle birinci sınıf öğrencisi olarak kendini yalnız hissedebilir. Ancak kimseyi tanımadığınızı hissetseniz bile, insanlara ne tür bir durumda olduğunuzu bildirin ve sonuç sizi şaşırtacak. Yatılı gözetmenim süper empati kuruyordu ve bana kendini daha cana yakın ve sevilebilir kılmak için son mide sorunlarını anlatıyordu. Daha önceki gece tanıştığım oda arkadaşlarım hiç iğrenmemişlerdi ve hatta bana ilaç ve yiyecek bile almışlardı. İnsanlar beni erken oryantasyon olaylarından tanımadıklarında, neden birkaç günü kaçırdığımı anlattıktan sonra beni dahil etmek ve tanımak için gerçekten çaba sarf ettiler. Genel olarak konuşursak, insanlar iyidir ve size yardım etmek ister, özellikle de çoğu herkes hasta olmanın nasıl bir his olduğunu bildiği için.
FOMO'yu Yoksay
İzin verme FOMO (kaçırma korkusu) iyileşme sürecinizi engeller. Hasta olduğum için gerekli toplantıları, bilgilendirme oturumlarını, buluşma ve selamlaşmaları ve bedava şeyler için fırsatları kaçırmak beni gerçekten endişelendirdi. Sonunda, o kadar da önemli değildi.
Üst sınıftan kişilerle konuşmak bana bir saat süren bir seansta oturmanın sahip olacağı bilgilerin aynısını verdi. Oda arkadaşlarım bana sıkıcı toplantılarda neler kaçırdığımla ilgili bir dakikalık özetler verdiler. Diğer birinci sınıf öğrencileriyle tanışmak ve aslında potansiyel arkadaşlarla bağlantı kurmak için daha az stresli ve daha düşük anahtarlı fırsatlar vardı. İyileştikten sonra, aslında tüm bu tişörtleri ve su şişelerini toplayacak enerjim vardı ve Insomnia kurabiyelerini doyurduktan yarım saat sonra acı içinde iki katına çıkmak yerine bedava yemeğin tadını çıkarabildim.
Keurig'de buzlu kahve nasıl yapılır
Özlediğiniz her şey tamamen telafi edilebilir ve katıldığınız her şey vücudunuz% 100 hissettiğinde çok daha eğlencelidir.
Okulda hasta hissetmek kesinlikle eğlenceli değil. Ancak bu kaçınılmaz olarak gerçekleştiğinde, umarım bu rehber mümkün olan en kısa sürede nasıl daha iyi hissedebileceğinize dair bazı yararlı ipuçları sunar. Yakında iyileş ve hayatının en güzel dört yılına geri dön
