Göre William Reed Business Media dergisi Amerikalıların yaklaşık% 57'si düzenli olarak sakız çiğniyor. Yani, muhtemelen siz veya bildiğiniz birinin sakız konusunda sürekli bir takıntısı vardır. Belki tadı güzel olduğu için sakız çiğniyorsunuz veya belki de stres giderici olduğu için sakız çiğniyorsunuz, ama ne kadar sakız çiğnemek çok fazla?
Gif giphy.com'un izniyle
Eğer benim gibiyseniz, bir saat boyunca ödev yaparak bir masada oturup bütün paketi gözden geçirip, bir problemi yanlış anlama konusundaki hayal kırıklığınızı çiğneyen, bu bir uyanma çağrısı olarak düşünülmelidir. Sadece 1.69 $ olduğu için markette her check-out sırasında bir paket sakız satın almanız gerektiğini düşünüyorsanız, durun. Kendine güzel bir şey almak için para biriktir.
Gif giphy.com'un izniyle
Sakızın Sert Yan Etkileri
ABC Haberleri Son zamanlarda, hiçbir şey gibi görünen bir şeyin bir parçasını çiğnemenin böyle sonuçları olamayacağını düşünen sakızın aşağıdaki yan etkilerini bildirdi:
- Sakız çiğnemek aslında abur cubur alımınızı artırabilir çünkü sakızın tadı tatlı meyve ve sebzeleri acı hale getirir.
- Sakız çiğnerken fazla havayı yutarsınız, bu da gastrointestinal problemlere, şişkinliğe ve kötü kokmaya neden olurosuruk
- Aşırı sakız çiğnemek, kronik çene ağrısına neden olan bir durum olan temporomandibular eklem bozukluğuna da neden olabilir.
- Sakız çiğnemek dişlerin çürümesine ve diş minesini parçalayarak çürüklere neden olabilir.
İyileşme Adımları
Önce kendinize gerçekten bağımlı olduğunuzu kabul etmelisiniz. Sorunumu anladıktan sonra, her gün çiğnediğim parça miktarını sınırlamaya başladım. Her ödev problemini bitirdiğimde ağzıma yeni bir parça koymak yerine, bunun yerine bir bardak su aldım.
Su içmek onu sizin için kesmiyorsa ve sürekli olarak bir şeyler çiğnemeniz gerektiğini hissediyorsanız, havuçları veya bir elmayı küçük parçalara ayırın ve hüsrana uğradığınızda ağzınızda bir parça patlatın.
Yalan söylemeyeceğim. Sürekli sakız çiğneme isteğine karşı koymak başlangıçta çok zordur. Ancak araştırmalar, kötü bir alışkanlığı bırakmanın yalnızca 21 gün sürdüğünü kanıtlıyor. Alışkanlığı kırın ve bankayı kırmayı bırakın. Yaptım. Sen de yapabilirsin.
Gif, giphy.com'un izniyle.
