Hiç şüphe yok - vejeteryan olmak her zamankinden daha kolay. Bugünlerde hemen hemen her restoran veya bakkala girdiğinizde, et yiyenlere ve aynı şekilde otoburlara hitap eden, genişleyen et içermeyen seçenekler göreceksiniz.
Et normal beslenmenizin bir parçası olsa bile, bu tariflere bir veya iki gün boyunca paradan tasarruf etmeyi ve karbon ayak izinizi azaltmayı deneyin. En büyük etoburlar bile hiçbir şeyi kaçırmaz.
1. Et Aşığının Siyah Fasulye Burger
Fotoğraf Parisa Soraya
Nasıl yapılacağını öğreninbu burgerve bunlarla servis yapın Deniz Tuzu ve Biberiye ile Fırında Pişmiş Tatlı Patates Kızartması .
iki. Tay Usulü Sebzeli Köri
Fotoğraf Rae Steinbach
Yağmurlu bir günde tropik bir bölgeye mini gezi. Nasıl olduğunu öğrenin, İşte .
3. Roka, Brie ve Mantarlı Makarna
Fotoğraf Judy Holtz
Mükemmel hızlı makarna beni alır. Tarifi doğru alın İşte .
civciv-fil-a'da tavuklu sandviç ne kadar
Dört.Doyurucu Vejetaryen Tatlı Patates Mercimek Yahni
Fotoğraf: Sarah Silbiger
Büyük bir kase nefis. Ne kadar doğru olduğunu öğrenin İşte .
5. Ev yapımı sebzeli chorizo
Fotoğraf: Maggie Gorman
Baharatla bu tarif .
6. Elmalı Nohut Kıyması
Fotoğrafı çeken Kendra Valkema
Protein dolu bir santral yemeğinde meyveler, sebzeler ve baklagiller bulundu İşte .
7. Basit Berry Salatası
Fotoğraf Hannah Lin
Mükemmel bir hafif kahvaltı tarifi bulundu İşte Bu vegan bir parça ile harika Hindistan Cevizli Krem Şanti .
8.Kimyonlu Lime Vinagirette ile Sıcak Kinoa Salatası
Julia Maguire adlı kişinin fotoğrafını çeken
Taze bir dokunuşa sahip eski tahıllar. Tıklayın İşte tarif için.
9. Brokoli Parmesan Makarna
Katherine Baker'ın fotoğrafı
Bu lezzetli yemeği 20 dakikadan kısa bir sürede nasıl hazırlayacağınızı buradan öğrenin.
10. Chipotle Tatlı Patates Tacos
Ali Toes'un fotoğrafı
Taco Salı günleri yükseltme hakkı kazanıyor İşte . Biraz ekle 30 dakikalık fırında pişirilmemiş vegan taco eti daha da doyurucu bir yemek için.
on bir. Pancar ve Arpa Risotto
Fotoğraf Julie Kahng
bagaj kapağına yiyecek ne getirmeli
50 mor tonu. Nasıl olduğunu öğrenin bu kışkırtıcı tarif .
12. Bezelye ile Limonlu Kinoa
Fotoğraf Kelda Baljon
Güzel bir bahar keyfi ayrıntıları öğrenin İşte .
13. Ev yapımı Vegan Oreo Krep
Fotoğraf Abigail Wang
Kahvaltılık kurabiyeler gibi, sadece daha iyi ve daha sosyal olarak kabul edilebilir. Nasıl olduğunu şuradan öğrenin bu bağlantı .
14. Ev yapımı suşi
Fotoğraf Eva Chen
bir ananasın ne zaman olgunlaştığını nasıl anlarım
Nasıl öğrenilir İşte ve siz oradayken biraz yapın hızlı ve sağlıklı miso çorbası yuvarlamak için. Tofu, en sevdiğiniz sebzeleri ve / veya avokadoyu doyurmak için seçin ve hazırsınız.
on beş. Peynirli Vegan Makarna
Bir peynirli şaka yapardık, ancak bunun yerine size sadece bu destansı tarif .
16. Fıstık Ezmesi Kırıntılı Muzlu Blender Muffin
Katherine Baker'ın fotoğrafı
Tüm hafta boyunca kahvaltı yapmanın hızlı ve lezzetli vegan yolunu öğrenin. İşte.
17. Kremalı Vegan Avokado Pesto Sos
Fotoğraf Mulin Xiong
Quickie pesto düzeltmesi için tıklayın İşte .
18. Akçaağaç Sırlı Kabak
Fotoğrafı çeken Kendra Valkema
Yenilebilir bir kapta yemek. Keyifli ayrıntılar şurada bulunur: bu bağlantı .
19.6- Bileşen Avocado Eggrolls
Fotoğraf: Sarah Silbiger
Daha azının gerçekten daha fazla olabileceğini kanıtlayın. Nasıl olduğunu öğrenin İşte .
yirmi. Ultimate Çikolata Parçacıklı Muzlu Ekmek
Başka bir şahane kahvaltı fırını. Tıklayın İşte tarif için, klavyenizi saçmalamadan önce.
yirmi bir. Hindistan Cevizli Siyah Fasulye Yahni
Fotoğrafı çeken Keah Hansen
Bu lezzetli güveç bedeni ve ruhu besler. Nasıl yapacağınızı öğrenin bu tarif .
22. Kavrulmuş Pancar ve Armutlu Kinoa Salatası
Şık bir öğle veya akşam yemeği. Detaylar İşte .
2. 3. Yaz Doğranmış Salata
Elizabeth Layman'ın fotoğrafı
Sebzeli bir düzeltme için bunu lezzetli yapın salata tarifi . Bunlarla tamamlayın kişniş kavrulmuş havuç .
24. Taklitçi P.F. Chang's Fried Pilavı
Fotoğraf: Amanda Shulman
Tıklayın İşte kızarmış pilavın nasıl yapıldığını öğrenmek ve bu hafif ve sağlıklı bir şekilde servis etmek için yaz ruloları .
25. Izgara Caprese Sandviç
Fotoğraf Abigail Wilkins
vanilya ve vanilya fasulyesi arasındaki fark nedir
Kulağa hoş geliyor, süslü görünüyor ve tadı güzel. Detaylar İşte .
26. DIY Köfte
Fotoğrafı çeken Lauren Kaplan
egzersiz öncesi neden senin için kötü
Çünkü restoranlar pahalı ve bu daha iyi. Yemek tarifi İşte .
27. Mac ve Peyniri Temizleyin
Fotoğraf: Amanda Shulman
Easy Mac'inizi rüzgara savurmanızı sağlayacak. Ayrıntıları tıklayarak alın İşte .
28. Patlıcanlı Nohut Yahni
Fotoğraf: Amanda Shulman
Soğuk kış günleri için doyurucu bir çorba. Yemek tarifi İşte .
29. Sağlıklı Kabaklı Nachos
Fotoğraf: Dara Ades
Nacho ortalama nacho. Nacho partinizi nasıl yükselteceğinizi öğrenin bu tarif .
30. Kolay Hint Köri
Vinita Saggurti tarafından
Aceleyle köri bu kolay tarif .
31. Sağlıklı İki Kez Pişmiş Tatlı Patates
Fotoğraf: Connie Fan
Çünkü neden bir kez pişirin, neyi iki kez pişirebilirsiniz? Detaylar İşte .
32. Karışık Sebzeli Tofu Tavada Kızartma
Fotoğrafı çeken Danny Schuleman
Paket servisi unutun. Bu çok daha iyi.
33.Tatlı Patates ve Mercimek Salatası
... büyük bitki çanağınızın her tarafına salya akıtmanızı sağlayacak. Tıklayarak bu harika tarifi bir koşuşturma verin İşte .
Daha fazla bitki bazlı iyilik için:
- Vegan Olması Muhtemelen Bilmediğiniz 30 Yiyecek
- Et Severlerin Bile Takip Etmesi Gereken 7 Vegan Instagram
- Vegan Olduğunu Muhtemelen Tanımadığınız 11 Ünlü
- Kraliçe Gibi Ye: Beyonce 22 Günlük Vegan Yemek Dağıtım Hizmeti Başlattı
